Return to course: Yoga en Pyjama
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Yoga en Pyjama
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Hello & Bienvenue
4 pratiques de 15 minutes
Postures du demi-pont et variantes - Posture de la Charrue
Posture de la Fente basse - Torsions et posture du Pigeon
Posture de la Chaise et variations
Posture du Guerrier 3 et postures d'équilibre
8 pratiques de 15 minutes
Epaule Cou Etirement et Torsion
Arbre et Aigle
Chat Chameau Enfant et Pigeon
Cobra variations Crocodile et torsions
Postures du Triangle et de la Déesse
Chameau & Pigeon (poignets)
Chien tête en bas - Planche variations - Guirlande et torsions
Demi Pont variations - Etirements et torsion au sol
BONUS Soulager le Mal de Dos - Session Douce
Posture de la Chaise et variations
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