Yoga en Pyjama pour la Modern Goddess

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Hello & Bienvenue

4 pratiques de 15 minutes

Postures du demi-pont et variantes - Posture de la Charrue

Posture de la Fente basse - Torsions et posture du Pigeon

Posture de la Chaise et variations

Posture du Guerrier 3 et postures d'équilibre

8 pratiques de 15 minutes

Epaule Cou Etirement et Torsion

Chat Chameau Enfant et Pigeon

Cobra variations Crocodile et torsions

Postures du Triangle et de la Déesse

Chameau & Pigeon (poignets)

Chien tête en bas - Planche variations - Guirlande et torsions

Demi Pont variations - Etirements et torsion au sol

BONUS Soulager le Mal de Dos - Session Douce

Demi Pont variations – Etirements et torsion au sol

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