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Yoga de la Déesse Moderne

Bienvenue

Yoga de La Nouvelle Lune

Douceur et Force avec Skandasana

Yoga douceur pour les moments de fatigue ou convalescence

Ouverture et Souplesse du Bassin et des Hanches

Stimuler les Points d'Énergie et Ouverture du Coeur

Chameau, Enfant, Papillon et Posture de la Fente

Chien Tête en Bas - Jambes croisées

Douceur et étirements

Chien Tête en Bas - Jambes croisées - Variante de la posture de la Tête de Vache avec les Bras en Aigle

Yoga du Premier Quartier de Lune

Postures du Lézard. Hanches heureuses et Bras forts (Demi-Push-Up ou Chaturanga)

Équilibre, ouverture du Cœur, Pyramide et Guerrier

3 Salutations + Posture de la Déesse & Variantes de la Posture du Bateau

3 Salutations Différentes et Variantes de la posture de la Demi-Lune PRATIQUE INCOMPLETE

Salutations, Séquence de la Guirlande (squat) et du Lézard, Variante de la Posture de l’Arbre PRATIQUE INCOMPLETE

Salutations au Soleil + variantes de Chien Tête en Bas et Posture de la Déesse - REPLAY

Salutations au Soleil et Variante de la posture de la Demi-Lune Ardha Chandrasana

Yoga Équilibre - Séquence du guerrier et variante du chien tête en bas

Yoga de la Pleine Lune

Chien tête en bas & Planche, Fente Haute & Guerrier 1

Variations du Dauphin et du Wild Thing

Variantes de la Posture de la Pyramide et Bébé Chaturanga

Étirement de l’Aiguille et de la Porte + Flexion avant et Séquence Guerrier III

Variante de la Posture du Triangle et de la Chaise

Salutations au Soleil (Hatha) Séquence du Guerrier et Planche… Torsion avec les jambes en Aigle

Variante de la Posture Grand Angle ou Prasaritta Padottanasana (flexion avant avec les jambes écartées) + Posture du Guerrier et du Triangle

Chien Tête en Bas et Planche, Variante de la posture de la Table, Pigeon en position couchée

Chameau et Enfant, Flexion Avant, Fente Basse (étirement du coureur) et demi-pont et bouddha couché

Ouverture du Cœur, Guerrier, Étirement Circulaire...

Yoga du Dernier Quartier de Lune

Session Très Douce au Sol. Posture du Pigeon, Torsions, Etirements…

Postures de la Chandelle et de la Charrue, Posture du Pigeon et Étirements

Torsions, Étirements, Buddha couché, Crocodile

Yoga Dernier Quartier 6

Yoga Dernier Quartier 7

Yoga Restauratif avec Oreillers et Coussins - Yoga Douceur pour Récupérer et se Ressourcer

Yoga Dernier Quartier 4

Yoag Dernier Quartier 3

Yoga Dernier Quartier 2

Yoga Dernier Quartier 1

Yoga Feel-Good

Salutation Freestyle, Triangle et Déesse

Variante de la planche, du chien tête en bas et du guerrier + 2 respirations/mouvements détox

Bonus

Fesses de Déesse Moderne et Jambes Légères 10 mins

Méditation pour se Recentrer - Moins de 15 minutes

Questions/Réponses

Est-ce que je peux pratiquer le yoga si j'ai la grippe?

Est-ce que je peux pratiquer le yoga quand j'ai mes règles?

Comment je m'habille pour pratiquer le yoga?

Et si j'ai manqué plein de sessions...

Et si je ne suis pas motivée...

Et si je ne fais pas bien les postures...

Et si tu as des questions...

Modern Goddess Yoga - English sessions

First Quarter Moon Yoga with Pyramid Pose, Sun Salutation & Warrior Pose, Forward Fold, Stretches & Twists

Relaxations

Relaxation Progressive et Respiration Abdominale

Mudras

Je reçois avec gratitude. Je donne avec générosité

Chameau et Enfant, Flexion Avant, Fente Basse (étirement du coureur) et demi-pont et bouddha couché

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